Yaz mevsiminde mutlaka tüketilmesi gerekenlerin başında su geliyor. Bu yıl Karadeniz Bölgesinde güneş çok fazla yüzünü göstermese de nem çok fazla görülüyor. Artan nem terle birlikte su ve mineral kaybına sebep oluyor. Bu durumun vücudumuzda ki zararını en aza indirebilmek için bol bol sıvı tüketilmeli. Bunların başında da en doğal içecek su geliyor. Beslenme ve diyet uzmanı Gamze Sağlam, bu mevsimde mutlaka su tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

Halk arasında birçok kişi su tüketmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Bir bakıma su içmeyi sevmiyor…

Sağlam, yine bu mevsimde suyun yanında maden suyu tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

Peki neden soda yerine maden suyu tüketmeliyiz?

Maden suyunun sağlık açısından faydaları ise saymakla tükenmiyor.

Su ve Maden suyu haricinde tükettiğimiz asitli içeceklerden uzak durmalıyız. İşin uzmanları öyle söylüyor.

Her mevsimde ana öğünlerin başında kahvaltı yapılması şart… Beslenme uzmanı Gamze Sağlam,  özellikle yaz mevsiminde ağır yiyeceklerden kaçınmamız gerektiğini söyledi.